Fare 8000 passi al giorno (ovvero poco più di 6 chilometri) riduce il rischio di morte prematura.
7000 passi sono già sufficienti per ridurre i problemi legati alle malattie cardiovascolari.
I benefici si hanno soprattutto se si va con passo veloce.
Non serve fare molto di più: anche camminando per 16000 passi non si hanno ulteriori grandi benefici.
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